松井絵里奈さんのインスタグラム写真 - (松井絵里奈Instagram)「🌱 この食材を食べたら、どんな体調になるか？どんな感情になるか？どんな肌質になるか？カラダは軽い？重い？を、自分の中で記録して。✍️ この人と食べたら、どんな気持ちになるかな？🤤 この空間で食べたら、どんな景色が広がるかな？✨ ハテナの答えは少しでも愛で溢れていたいなぁ〜って思って今年は行動してきました。 →今までぼーっと生きてきた私としては、何か意識をしたかったんでしょうね☺️ 自分の中の基本が出来たら、アレンジもできるから。最近は腸活を更に意識して発芽酵素玄米を食べ始めました♪ 身体や心の調子がよくなったら、運動も睡眠も意識ができて。お部屋のお掃除まで派生して。運動って言っても、激しいものじゃなく、毎日『歩く』ことを。睡眠は、朝の時間を大切にするようにしたら、夜早く眠るようにと、気にするようになりました♪ 全てが繋がっているなーって体感したら楽しくなって(˶ˊᵕˋ˵) ガチガチに固めて決めるんじゃなく、私には『心地いい選択』っていうのも大切で。バランスよくね🥰って自分に言い聞かせてあげています。来年も、健康第一に笑顔で過ごしていきたいですね🤝 みなさん、今年もありがとうございました♡ たくさんの出逢いにも感謝です🙏🏻 2022年も、愛に溢れた優しい毎日を過ごせますように。 #今年のお食事記録 #健康とわたし #心地よく暮らす #心地よく生きる #心地よく過ごす #バランスよく #えりなごはん #おうちごはん #ごはん記録 #愛を込めて手作りを #手作りが好き #世界に一つだけの食卓 @erinagohan1987 @erina_happy_style」12月31日 19時07分