田中里奈さんのインスタグラム写真 - (田中里奈Instagram)「2年前に身体を動かすことを始めた時の目標は〝旅先でいつでも水着になれるようになる〟だったんだけど、去年は〝下着が似合う身体〟に方向転換。筋肉つけて引き締めるって感じの身体作りじゃない分お腹とか腕とかぽにょぽにょしてるし、自分的には気になるところも身体の課題もまだまだ沢山あるんだけど、真冬のこんな時期にプール行くよ！って突然なってもそんなに抵抗なく行けるようになったのは、私の中ではすごく進歩だな〜と、自分の成長を感じた瞬間でありました。昔の私だったら、水着になるのに色々準備が必要（心も身体も😂）だったし、なんなら行ってなかったかもしれない。← 身体を整えることは楽しいし気持ちいいしもはや趣味みたいで大好きなんだけど、続けてて良かったなーとしみじみ。けどその喜びは、身体が変わったからっていうよりも、心が柔らかくなったことに対する喜びのほうが大きいかもしれない。最近は「ボディポジティブ！」とか「どんな自分も好きになろ！！」みたいな世の中の風潮があるけど、それはとても素晴らしいことだし、一個人としてもどんな人でもそのままのありのままで完璧な存在だと心から思う反面、自分には中々そうは思えなくて、それを当てはめようとしたら少し苦しさを覚えるというか。だから無理にポジティブしなくていいんじゃないかな、と思ってる派です🙋🏻‍♀️ けど、何かしらの先に、自分のここが嫌い、とか、心が硬くなってる場所が、少し柔らかくなる瞬間があって。それは、私みたいに身体を動かすことを続けたことがきっかけかもしれないし、何かふと気付くことかもしれないし、誰かの言葉によるかもしれない。何かをきっかけに、少しずつ心が柔らかくなっていくのを経験するのは、素晴らしいことだな〜と思いました。心が柔らかくオープンになれば、そもそもそこにポジティブやネガティブの概念なんて必要ないもんね。自分で自分を説得してまで、好きになったりポジティブになったりする必要もないし。それぞれが、それぞれのかたちで〝自分に寄り添う〟ができるといいなぁと思います。って、人のことだといくらでも許せるのに、自分になると中々難しいものですな🐥 心の柔らかな可愛いおばあちゃんになりたいな〜〜〜☺️ #写真は暗いままいかしました #黒石さん好みの暗さ #撮った時にもうだいぶ暗いのよ #夜じゃないよ朝だよ😇」1月13日 23時16分