滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 1月24日 07時29分

個人的には背中のトレーニングって
難しいなと思っています。

肩甲骨はろっ骨の上をすべるような骨・関節。

お客さまにはまずこんなに小さな動きから
やってもらう事が多いですが
肩甲骨まわりガチガチな人は
この小さな動きも最初は苦戦します。

バーを下まで引くのはもちろん大切で
最終的には可動域をとりたいですが…
ま・ず・は！
スムーズに肩甲骨を下方向にすべらせることを
やっていくのがオススメです(^^)

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