nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 2月1日 19時22分

中2K君トレ、今回は身体能力向上を目的にブリッジから起き上がるトレーニングです。自力で起き上がるのが難しい場合でも大丈夫！ではどうするかと言うと、まずは全体重を掛けられる強力なゴムバンドをアシスト(補助)に使って動きを覚えて行きます。そして段階的にゴムの強度を下げていき、自力割合いを増やしていくといった感じです。
このように自力のみでは難しいトレーニングでも適切な補助により、出来る感覚を身体を強張らせることなく体験、実践し、能力向上を目指します。ご参考まで！#ダンストレーニング#バレエトレーニング#サッカートレーニング#ファンクショナルトレーニング#バランストレーニング#ジュニアユース#ゴムバンドトレーニング#体幹トレーニング#コアトレーニング#家トレ##運動能力向上#身体能力向上#身体の使い方コンサル#体感アシストメソッド#青木治療院然#dancetraining#ballettraining#soccertraining#functionaltraining#bandtraining#coretraining#physicaltraining#balancetraining#stability training

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