小尾渚沙さんのインスタグラム写真 - (小尾渚沙Instagram)「先日、プレジデントウーマン主催のヘルスセミナーの司会をさせて頂きました🎤 オンラインで400人以上の方にご覧頂き、ありがとうございました！！漢方に精通した心療内科医の #姫野友美先生と脳神経学者の #細田千尋先生をゲストにお招きし、ストレスを感じる脳の働きや、ストレスケアへの漢方のいかし方などについてお話を伺いました。そこで先生がオススメされていたのが「感謝日記」✍️ 夜寝る前に１日を振り返り、その日に感謝した出来事を５つ記入するというもの。同じ状況でも感謝できるかできないかというのは個人差が大きいようで、感謝をしやすい人は利他的行動が増え、脳の中で報酬系の活動が活発になるそうです。幸福感も得やすくなるのだとか！感謝するって当たり前のように聞こえますが、改めて重要なことなのですね😊 早速私も感謝日記をつけ始めました✌️ 幸せな気持ちのまま眠りにつけますし、とても良い感じ✨ 皆さんもぜひ❤️」2月7日 21時00分