堀江聖夏のインスタグラム(mina_horie) - 2月15日 13時13分

⌇毎日の整える習慣𓂃
⁡
☑︎朝起きたらカーテンを開けて陽を浴びる
☑︎水(白湯)1杯飲んで腸を起こす
☑︎時間があったら軽くストレッチする
☑︎よく噛むよく歩くよく動く
☑︎日記をつけて1日1日を丁寧に生きる
⁡
ちょっとした意識や行動を
変えるだけで日々のパフォーマンスが
良くなります◎
⁡
今日も素敵な1日を🌿
⁡
_______________________
#毎日の習慣
#日記

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する