アンミカさんのインスタグラム写真 - (アンミカInstagram)「漢方養生指導士のアンミカです😍🍀 二十四節気で言うと、昨日から【雨水〜うすい】に。春は万物の目覚め季節🌱隠れていた身体の症状も表れやすくなります。痛みはその場所に滞りがあることの表れ✨ 喘息や花粉症など、アレルギー症状を持つ方は出やすくなり、隠れた病がある方は痛みが出やすくなります。リンパや血液の流れをよくするために、ストレッチや軽い運動、お散歩やマッサージを！春は酸味が必要✨✨梅干しのクエン酸は疲れを癒し、胃腸や呼吸器を丈夫に！いちごは、爽やかに体を引き締め、気血を調整し血行不良にもよいと言われる食材です🍓 シジミ、椎茸、蛤などの貝類と山菜で解毒を意識し、クラシック音楽など心落ち着ける音楽で気の巡りを良く🌀して、体力と共に気持ちの目線も上げていきましょう⤴️ 私は毎朝クラシック音楽を聴くのですが、今は木嶋真優ちゃんのseasonsのバイオリン🎻の音色で朝を迎えます✨✨🎻 クラシックDJの水野葵生さんのベートーベンも、現場で切り替えて元気をUPするのに聞いています♫💿 さて、本日2/20(日)は・07:30〜08:00 TBS 【がっちりマンデー】・11:55〜12:50 TOKYO MX 【日曜はカラフル!!!】・16:00〜17:15 テレビ東京【イラッと経済】　　に出演致します😍 お時間許す方は是非、ご覧下さいませ❣️ #真優ちゃん梅干しとシジミに囲まれてごめんやで！笑」2月20日 9時37分