滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 3月1日 12時14分

【痩せたい人向け】
ミトコンドリア様が元気になる方法！
代謝を良くしたいなら
エネルギーの生成工場である
「ミトコンドリア様を元気にしよう！」というところで前回の投稿が終わっていましたね。

じゃあどうやったら
ミトコンドリア様が元気になるの？と言うと…
「有酸素運動」をすること！
やっぱり運動大切だ。

ミトコンドリア様は
酸素を使ってエネルギーを作り出します。
だからたくさん酸素を取り込んであげることが必要ですね！
さらに有酸素運動をすることによって
ミトコンドリア様の「量」も
増えると言われています。

そりゃあエネルギーの生成工場が増えて
活発になったら代謝も良くなりますよね！
代謝の良い身体を作るにはミトコンドリア様様なんです🙏

他にもあるので少しずつ投稿していきます😊

身体作りは日々淡々と、日々コツコツと。
楽して痩せる！なんて
魔法のようなものは存在しません。
身体作りは生活習慣を整えること。
これに尽きます。

一緒に身体作り頑張る！
と思ってくれた方はイイネや
保存してくれると嬉しいです😊

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