黛英里佳さんのインスタグラム写真 - (黛英里佳Instagram)「⁡ ⁡ 久しぶりの更新になってしまいました😅 ⁡ 本当に毎日が過ぎるのがあっという間です👶🍼🧸 ⁡ ⁡ ⁡ ある日のごはん ⁡ ほっけブロッコリーとひじきとお豆のサラダサーモンのポン酢大葉あえ切り干し大根の塩昆布、きゅうり、ツナあえ具沢山味噌汁 ⁡ お昼は玄米も食べます🍚 ⁡ ⁡ ⁡ ダイエットはまず食事から🙌 ⁡ 野菜とタンパク質と炭水化物をバランス良く😋 ⁡ 最近乾物もよく使います🤓 ⁡ ⁡ #ごはん#おうちごはん#ダイエット飯#玄米#栄養ごはん ⁡ ⁡」3月4日 16時22分