Emiのインスタグラム(emi_yoga) - 3月4日 21時00分
〝年齢なんてただのナンバー〟
すごく格好が良い言葉だけど
私はずっとこれが言えなかった
見た目も中身も
自分自身に自信が無かったから
見た目は若く見えても
中身は変わらない
新陳代謝は遅くなるし
肌や髪の艶はもう昔の様にはならない
女性ホルモンも減って
イライラしがちになったり
身体の歪みや癖でそれまで出なかった
不調が倦怠感や痛みとなって出てくる
早い人で30代から感じてくる
〝老い〟
運動、食事改善、生活改善
色々やってきた中で
私なりに今
年齢なんてただのナンバーと言える様に
なってきたメソッドが詰まっているのが
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行き着いた、筋トレだけじゃない
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効果が出ない運動
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2022/3/4