宮川杏奈のインスタグラム(an1221na) - 3月16日 22時53分

#パーソナルトレーナーの食事
#低糖質トレーナー
.
Costcoのロティサリーチキンの鶏ガラスープを
野菜モリモリで作ったので
そこにロティサリーチキンの胸の部分をinして
煮込んでみました💪🏻
.
美味しかった‼️
.
鶏肉はよく食べますが
ワンポイントアドバイスです🤭✨
『痩せたければ鶏皮は取りましょう』
鶏皮は脂です。
めちゃくちゃハイカロリーです。
1枚の胸肉から鶏皮を取るだけで200kcalくらい
カロリーを下げることが出来ます⭕️
.
痩せたい人は鶏皮を取りましょう🐔
.
#産後
#産後ダイエット
#産後トレーニング
#産後太り
#産後ケア
#パーソナルトレーナー
#ケトジェニックご飯
#トレーニング女子
#ケトジェニックダイエット
#ボディメイク
#フィットネス
#ダイエット
#トレーニング
#ワークアウト
#低糖質
#低糖質高タンパク
#低糖質ダイエット
#コンビニ低糖質
#ローカーボ
#ロカボ食品
#ロカボ
#低糖質ごはん
#糖質オフ
#パーソナルトレーナーの生活
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニングジム

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する