笹峯愛のインスタグラム(mineco.m) - 3月22日 22時36分
元々、得意じゃない
バックベンド(後屈)の類。
得意じゃないから、なかなかやらない😓
産後、振り出しに戻った感が強いです。
後屈となっているから
意識が背面にいきがちだけど
やればやるほど前面の柔らかさが重要なのがわかるポーズたち。
私も、身体が柔らかいわけじゃないし
後屈キツいのなんでだろ〜と
テツ&トモばりに探っていったわけです。
そしたら、肩と胸が硬いと言う発見がありまして
その辺りをほぐすようになりました。
そうすると後屈全体が楽にできるようになったのです。
が、少しやらないと、すぐ硬くなる肩周り。
妊娠中やってないし、産後かたまった身体がきつい…。
日々コツコツの重要性。
何事も、なるべく楽にやりたいです。
#楽 にやるための #努力
#余計 な#力 は#手放す
#柔らかい#筋肉 を#最低限 で
#太く ならないよ
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2022/3/22