くらしく 福井 で暮らす女性のための情報サイトのインスタグラム(and_fukui_) - 3月30日 20時38分
福井在住のプロが教える!【毎日の疲れに!頭皮マッサージ💆♀️】
フォロワーの皆さんへのアンケートで一番票数が多かった質問に、福井在住のプロが答えてくれる!
今回の回答者は、SALON DE JYOTI オーナー、土田規予子さん!
@salon.de.jyoti
「毎日の疲れに!頭皮マッサージ」について教えてくださいました♪
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ここ数年、スマホの普及やデスクワークで画面をじっと見つめる時間が増え、首こりや眼精疲労を抱える方が多く見られます。
今回は顔~首~肩、眼精疲労に効く頭皮のツボをご紹介します!
ぜひ普段の生活に取り入れてみてくださいね♪
完骨【かんこつ】
【場所】
耳の後ろの出っぱった骨の下から指1本分上に上がった頭の付け根。少しくぼみがあるところ。
【効果】
血液の循環がよくなるので、顔のむくみの改善、頭痛や肩こりの痛みを和らげる効果があります。
眼精疲労にも効果があり、目がすっきりします。
【押し方】
親指を完骨に引っ掛け、残りの4本の指を頭を包むようにそっと置きます。
息を吐きながら、そのまま親指に力を入れ、ぐーっと頭の中心に向け押します。
★目安は5〜10秒×5回
★頭の付け根には完骨以外のツボもあるので、そのまま首の中央にポイントを移動させ、頭の骨の際を押していくことで、より効果がUPします!
土田さんも登場しているand.fukuiは、プロフィール( @kurashiku_fukui )内のリンクをクリックしてご覧ください♪
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「ママとして、妻として、女性として」
福井県は共働き率の高い「働きもの」の土地柄。そんなくらしの中で、1人で何役もこなす福井の女性を応援するために福井で生まれた、地元福井の情報サイトです。
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2022/3/30