ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムさんのインスタグラム写真 - (ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムInstagram)「その他のダイエット情報は▶︎　@totonoete_karada ⁡ ⁡ こんにちは〜^^ ⁡ ⁡ 10年間、本当にたくさんの方のダイエット指導をしてきた中で ⁡ ・リバウンドばっかりで嫌になる ⁡ ・好きな服を格好良く着たいのに・・・！ ⁡ ・友達に撮ってもらった写真見てびっくり・・・ ⁡ ・本気で痩せたいのに続かないの何で？（涙 ⁡ ⁡ というお客様をこれでもか！というくらい見てきたのですが、これを見てくださっている皆さんは当てはまりますか？ ⁡ ⁡ 実は、ダイエットの成功確率ってものすんんんんんんごく低いんですよ。 ⁡ これってなぜかというと「続かないから」なんですけど、 ⁡ 実は「続かない」人は「続けられないことを続けようとしている」んです。 ⁡ ⁡ え、どういうこと？笑 ⁡ ⁡ 安心して下さい、説明していきますね。 ⁡ ⁡ 例えば、東大目指そう！と思ったらどんなことから始めますか？ ⁡ 多分、どんな人でも「今分かる問題のちょっと先くらい」の問題を解き始めると思います。 ⁡ いきなり二次試験の問題から練習だ！という天才はそうそう居ませんよね？ ⁡ じゃないと、「難しすぎるから」すぐに挫折するはずです。 ⁡ でもでも、ダイエットだとこれをやってしまう人がめっちゃくちゃ多いです。。。 ⁡ ⁡ みなさんそれぞれ体力・筋力・柔軟性・ライフスタイルなどなどぜーんぶ、ぜーんぶ違いますよね。 ⁡ ⁡ なのに ⁡ ・ジョギング60分やらなきゃ！ ⁡ ・YouTube何個もやらなきゃ！ ⁡ ・食事完璧にしていかなきゃ！ ⁡ ・・・冷静に考えてこれじゃ続くはずないですよね。笑 ⁡ ⁡ そう、ここら辺の「意識」についてちゃんと考えて、学んで、実践することで、実は続けることがどうってことなくなります。 ⁡ ということは？ ⁡ そうです、習慣が変わるので、結果（体重や体脂肪率、体型）が変わるんです！ ⁡ ⁡ そしてそして、この「習慣を変える」ことの最大のポイントは「能力関係なく誰でも可能である」ということです。 ⁡ 平等に、誰にでもチャンスがあるし、本当、誰でも出来るようになるし、結果、誰でも変わる事が出来ます。 ⁡ ・リバウンドばっかりで嫌になる ⁡ ・好きな服を格好良く着たいのに・・・！ ⁡ ・友達に撮ってもらった写真見てびっくり・・・ ⁡ ・本気で痩せたいのに続かないの何で？（涙 ⁡ こんな想いを抱いている全員が、変われます。 ⁡ そのきっかけの講座を今だけ無料で公開しているので、ぜひプロフィールのリンクから見てみてください。 ⁡ プロフィールへ　→ @totonoete_karada ⁡ ⁡ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットママ #ランジ #痩せる #パーソナルトレーニング東京　#夏までに痩せる　#糖質制限 #食事制限 #ダイエット食 #脱デブ　#ダイエット日記　#ダイエット部　#ダイエット宣言　#ダイエット仲間募集　#ダイエット中　#ダイエットアカウント　#ダイエット頑張る　#痩せよう　#食事改善　#パーソナルジム」5月2日 21時04分