君島十和子のインスタグラム(ftcbeauty.official) - 5月7日 22時05分

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GW/AMAN KYOTO
備忘録(時差投稿です)

🌿🌿新緑浴🌿🌿🌿

大きく深呼吸して
木々から放たれる
浄化のエネルギーを
全身で浴びて

幸せのホルモンの一種
『オキシトシン』が
体内で作られてるからか
家族が驚くくらい
たくさん食べてました。

最後に紅茶に入れているのは
水溶性食物繊維です。

初めは「美容目的」で
興味を持ち始めた
腸内環境を整える……
いわゆる『腸活』

実践すればするほど
学んでみればみるほど
大切なことだって痛感してます。

個人差はあるものの、
腸内環境を整えると
ストレス耐性も高まって
集中力も増して
ポジティブな気持ちに
なれるって良いことがたくさん。

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