田中律子さんのインスタグラム写真 - (田中律子Instagram)「私のヨガの師匠、綿本彰先生 @akirawatamoto 🧘‍♀️✨ 彰師匠のヨガニドラのティーチャートレーニングを受け、修了証をいただきました✨ ヨガニドラは、仰向けで横になり、足の親指から頭のてっぺんまで全身身体の隅々までボディースキャニングしていきます😌起きてるのと寝てる間のまどろみの感覚の中、身体や心の緊張をほぐしていく✨ ヨガニドラは、サンスクリット語で眠りの瞑想🧘‍♀️ストレスを手放して、ホントのありのままの自分に気付く😌最高な瞑想法🧘‍♀️ 我が家の沖縄のスタジオ『アールチャンバ』で、ヨガニドラのレッスンも開催していきまーす🤩ちょいとバタバタで最近レッスン出来てなかったので、またレッスン決まったらお知らせします💛 #yoga #mystudio #okinawa #okinawalife #beachlife #yoganidra #meditation #瞑想 #綿本彰師匠」5月14日 15時45分