テレビ朝日「グッド！モーニング」さんのインスタグラム写真 - (テレビ朝日「グッド！モーニング」Instagram)「本日の「新井恵理那のあら、いーな！」でご紹介したキャベツのカレー「キャレーツ」の作り方はこちら！【材料（２人前）】 ◆キャベツ外側の葉・芯…半玉分（約１５０ｇ） ◆水…３００ｍｌ ◆鶏モモ肉…1枚 ◆塩…小さじ１／２ ◆こしょう…少々 ◆おろしショウガ・ニンニク…各小さじ１／２ ◆カレー粉…大さじ１ ◆ケチャップ…大さじ２ ◆油…適量 ◆ご飯…お好み【作り方】 ① キャベツの芯は薄くスライス、外側の葉は適度な大きさにちぎる。 →耐熱皿に入れ軽く水をかけ、ラップをしてからレンジで加熱（６００Ｗ／２分）。 ② ミキサーにキャベツ、水３００ｍｌを入れ、キャベツの形が無くなるまで混ぜる。 ③ 鶏肉を一口大に切り軽く塩こしょうをして、油を引いたフライパンでこんがりと焼く。 ④ ミキサーしたキャベツ、ケチャップ、カレー粉、にんにく、しょうがを入れ、とろみが出るまで煮たら完成！ご飯にかけて召し上がれ！ #グッドモーニング #あらいーな #新井恵理那 #あまこようこさん #キャベツ #キャベツレシピ #カレー #カレーライス #おうちごはん #アレンジレシピ」5月17日 6時15分