逢田ゆんのインスタグラム(yun_asada) - 5月27日 22時06分

胸椎ストレッチをメインに🫶🏾
まずは猫背を改善して美しい基本の姿勢を心がけてね😎

胸椎を柔らかくする！柔らかく使えることが大事👆🏾

大会だとバックポーズ🕊
バレエで言ったらアラベスク🩰

呼吸も深くなって、インナーマッスルも使いやすくなるから軸もブレずらくなる！本当いいことしかないよ😛

引き上がってお腹ラインも綺麗になる♥️

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