たけ先生のインスタグラム(evol.seitai) - 5月30日 17時14分
弱るとヤバい腸腰筋鍛える
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@たけ先生
今回は
腸腰筋トレーニングをご紹介しました‼️
腸腰筋が弱ると…
✅姿勢が悪くなる
✅腰や股関節、膝を痛めやすくなる
✅転倒しやすくなる
さまざまデメリットが…
そんな不安を払拭する方法を
ご紹介しました❗️
動画を見ながら
一緒にやってみよう‼️
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国家資格(柔道整復師)保持者の整体師が
『睡眠とストレッチで健康な身体を作る』
をテーマに
睡眠、腰痛、肩こり、姿勢改善などを
中心に情報を配信していきます❗️
ストレッチやエクササイズが
習慣になり健康な身体作りのお手伝いが
出来れば嬉しいです‼️
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ストーリーズでは僕のプラベートや
健康情報を配信してますので見てくださいね😃
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2022/5/30