yukichi_yukiさんのインスタグラム写真 - (yukichi_yukiInstagram)「久しぶりのジム投稿🫶🏻 いや、今月も追い込みたかったんですよ、でも体調が万全でないと！という気持ちが大きくて… でも久しぶりに体動かしたら楽しいし、あと気持ちキビキビするよね🫶🏻🫶🏻 ちょっとおしゃれな感じで撮ることが多かったから、今回はガチめなのを2〜4枚めにいれときました🤍🤍 本当下半身はつらい、つらいけれどもやりがいがあるよね🤔 私が最近ジムに通い出して、あ！かわったな〜としみじみ思うのは姿勢です。私は元々猫背で巻き型で、鎖骨もなくて、「骨盤立てる」とは……？「インナー……マッスル……？」「肋骨を締める？え？人体そんなことできなくない？」くらい無知of無知だったんですけど、最近は人に言われるくらい、姿勢がいい！と褒めてもらえるようになりました❤️❤️❤️ トレーニングって、やってるその時間ももちろん大切ですけど、何を持って帰って、自分の毎日に定着させるかがめちゃくちゃ重要だと思ってます🤍 確かに今月私は体調ぐずぐずで、ほとんど運動もできなかったんですが、胸を開く姿勢、肋骨を締めること、上半身は上半身で支えること、インナーマッスルを呼吸で感じること。こういうことを日常的にやっていました🥺🥹🤍 余裕がある時は自分の体の中で一番硬いももうらストレッチ、よく眠れない時はゆるいヨガ、こうやって日々調整しながら運動することの楽しさたるやです🫶🏻 そして私はこれはまじで言います。「初心者はこれを自力でで習得するのめっちゃむずい、てか効果感じるところまでいかずやめちゃう」これもったいないよ〜😭😭 私はトレーナーさんがいたからこそ、気づきを得られるし、モチベを保ち続けられてます🕊🤍 そしていろんなジムがあると思うんですが、私の通ってる @besta.tokyo は、「正直この人に当たりたくないな…」みたいなトレーナーさん全く出会ったことなく、いつも居心地がいいですよ🧡 #私は陽キャ系インキャです #あんまり踏み入られるのも疲れるじゃない❔大人だし😂 ぜひ体験だけでも！アラサーになって「私…体のライン変わっちゃった…？」みたいに私のように気づいてしまった人、おすすめです❤️❤️❤️ きっと、何歳からでもいつからでも始める意味があったんだ！って 26年間運動してなかった私が言ってみます🫶🏻 この投稿を体験の時にトレーナーさんに見せると、入会金 ¥16,500→¥5,500 になりますっ！！！！！初期投資のハードルって何事も高いから、始めやすいのがいいと思う🥹❤️ #ウェアは借り物です #550円で借りられるから忘れても平気だよ月額¥32,400で通い放題、 7:00〜23:00まであいてるのでめちゃくちゃ詰めて通えるのも私の中でメリット大きいです🤍 店舗もどんどん増えてて、いろんな人が通いやすくなるねえ #besta公式アンバサダー#BESTA#KARADABESTA #筋トレ#ジムトレ#筋トレ女子#トレーニング女子#パーソナルジム#ワークアウト女子#ワークアウト#ショート女子 #ゆきちゆき」5月31日 20時25分