つるの剛士のインスタグラム(takeshi__tsuruno) - 6月21日 10時39分
👉 #目指せ娘をタンデムする時お腹凹ませないパパライダーへの道 /18日目(途中経過)
178cm 77.5kg👉〇〇kg
トレーニング(筋トレ)、食事の摂取の仕方にも慣れてきました。
引き続き頑張ります。
#目指せ娘をタンデムする時お腹凹ませないパパライダーへの道
#25年前の隊員服に袖を通してみせる
#朝活 #オジ活 #ダイエット
#健康的にシェイプアップ
#頑張っただけ成果が出るの嬉しい
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2022/6/21