坪井ミサトのインスタグラム(misato1030) - 7月23日 17時03分

リセット法🫶

最近暑いからかな？
少しみんなバテ気味な気がする🥹

よく聞く言葉
「疲れが取れない」
「眠れない」
「やる気が起こらない」

そんな時は何も考えず心を整える。
私もバタバタしていて心に余裕がなくなるときあります🥲

私のリセット法は
•自然に触れる🌿
•瞑想して心を落ち着かせる🧘
•思いっきり運動する⚾️⛳️🏃‍♀️
•マッサージに行く
•サウナで汗絞り出す
•思う存分寝る

自分の機嫌は自分でとらないとね🥰
なんかふと思い書いてみました😅

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