竹村真琴さんのインスタグラム写真 - (竹村真琴Instagram)「* お家ではヘルシーに😋 鶏胸肉で棒々鶏🐓 米麹に漬け込んでから低温調理するので、パサつきが気になる鶏胸肉もしっとり柔らかです😊 ぶよぶよした皮は苦手なので、皮は取って調理します🔪 最近ハマってる鶏胸肉の低温調理。 . . . #自炊 #クッキング #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ダイエットレシピ #ダイエット食 #米麹 #低温調理 #棒々鶏 #棒々鶏サラダ #バンバンジー #バンバンジーサラダ #鶏胸肉レシピ #鶏ハム #鳥料理 #鶏料理 #おうちごはん #家ごはん #高タンパクメニュー #プロゴルファー #女子プロゴルファー」7月28日 6時52分