酒井瞳さんのインスタグラム写真 - (酒井瞳Instagram)「ダイエット=食べないは陥りやすい間違いだと思う左の写真の２０代の時の私はそうでした偏った食生活で、心も身体もバランスを崩し体が怠い、重い、やる気がでない、反動のリバウドで体重増加なんて事は日常茶飯３０代の右の写真は栄養管理の勉強で食事の知識をつけて体を適度に動かして生活習慣も改善した今の私です自分でも変わった事は実感してるしなにより、毎日体も心も元気なのが嬉しい😆‼️ 私が伝えていきたいトレーニングは筋肉を鍛えるだけではなく元気で健康な身体を作るが目的😊 それができるようになると、いつのまにか皆さんの言うダイエットは成功してるよ健康的な身体と美はイコールなのです健康生活始めてみたいって思った方一緒に楽しく、自分磨きしましょ〜😆 グループレッスンでお友達を誘っての参加も人気なのでおすすめです😁 @sakai.hitomi_trainer にメニューなど載ってるのでぜひ見てみてください☺️ #健康 #健康オタク #元気 #老化防止 #食事改善 #生活改善 #ダイエット #健康的な食事 #トレーナー #パーソナル #パーソナルジム #trainer #日々成長 #training #bodymake #筋トレ女子 #diet #workout #未来の自分喜べ #美body #筋トレ #jパーソナル #パーソナルトレーナー #目黒パーソナルジム #美姿勢 #美健康」7月31日 10時00分