安藤優子のインスタグラム(yukoando0203) - 8月1日 12時33分

股関節トレーニング‼️

少し前にやった股関節のトレーニングです。

動きが単純な割にはリズム感とかある意味脳トレにも⁉️

ホッシーこと星崎トレーナーは疲れを知りません。（笑）

小さなスペースでできるので、こんな猛暑の日は涼しくしたお家の中で、気分転換に⁉️

マスクは熱中症対策で外していますが、換気などに気をつけて、星崎トレーナーはマスク装着で汗だくです。

二人とも水分補給は、クエン酸水などです。

#地味めのトレーニング
#ファンクショナルトレーニング
#股関節を鍛える

#フレンチブルドッグ
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