香川沙耶のインスタグラム(saya.kagawa) - 8月4日 16時15分

下着や水着撮影前は短期間で
痩せる為に食事制限をする。

でもただ食べないだけだとお腹が減ってイライラするし撮影に向けてのトレーニングにも集中できなくなるから、

置き換え系のプロテインをうまく活用してるよ🫶🏽

おすすめはクレバーのウエイトダウン。

タンパク質だけでなくビタミン、ミネラル、カルシウムの他に食物繊維や乳酸菌まで含まれてるから、

1日で必要な栄養素を気にしなくてもこれを飲めば補えるのがありがたい🤸🏽‍♀️🌼

普段は朝ごはんの代わりに飲んだり、食べ過ぎたかなって翌日の調整でつかうけど、

大事な撮影の3日、4日前には夜ごはんを置き換えたり、小腹すいた時どうしてもって時に飲んでるよ🥛🪄

チョコレートのをミルクで割って飲むのが好き🍫♡

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