Risako Yamamotoさんのインスタグラム写真 - (Risako YamamotoInstagram)「初めてのファスティング。ファスティングのイメージは数日〜1週間、コールドプレスジュースや酵素ジュースで過ごすイメージ。食べる事が1番の楽しみなので、それは無理だと思っており、避けてきました⚡️ 先日 @sealbank ちゃんにお会いしたら、なんと更にお顔がシャープで美しいデコルテラインになられていて、秘訣を聞いたら @delifas_ の食べるファスティング中だと！♡ 準備食2日、食べるファスティング3日、回復色2日のトータル1週間！外食の予定を入れていないタイミングで私もデビューしました☺︎ やると決めたらストイックなタイプなので、常にLINEでサポートして下さる管理栄養士の方のアドバイスをキッチリ守った1週間。ファスティング3日間に口にするスムージーやサラダの材料、スープはどれも美味しくて大満足！最初は毎日のカフェラテをおやつ、動物性のタンパク質を断つのが辛い割になかなか減量できていない事が悲しかった😩 最後の3日間で自分でも驚くほど、身体のラインが変わり、1番改善したかった二の腕や背中のお肉がスッキリ、お腹はぺったんこになりました！🥹 頑張って乗り越えた甲斐があった！♡ お肌も綺麗になって、心からやって良かったと思うファスティングになりました♡(◜◡◝ ) #ファスティング #fasting #diet #detox #slohasholic #ダイエット #デトックス」8月10日 9時45分