アイーダ・ガリフッリーナさんのインスタグラム動画 - (アイーダ・ガリフッリーナInstagram)「While I’m getting ready for some new TV projects I need to build up my stamina again, also to get my body into shape 💪🏼 (after all this hotel food) 🤪 pastas and burgers…..Lol Only healthy food diet for the next two weeks, workout 4 times a week and no sweets after 2 pm….(which is the most difficult for me 😅!) My lovely ones, what do you all think about the Protein Shakes? I honestly never liked them….I made this one (Gwyneth Paltrow’s recipe) which includes banana, fresh mint, almond milk, dates, almond butter + the protein powder….to me, it was a bit too much 😂 too sweet….maybe you can suggest some alternatives for me? Решила снова вернуться к здоровому питанию и тренировкам 💪🏼….перед новым ТВ проектом ….полезная диета рассчитанная всего-то на 2 недели (😅думаю, с этим я справлюсь!) после 3-х месяцев отельной еды, перелетов, бургеров и паст) начинаю снова тренироваться с собственным весом + ходьба. Самое сложное для меня - это не есть сладкое после 14:00!!! Сегодня впервые за долгое время приготовила себе протеиновый шейк. По рецепту Гвинет Пелтроу. В который добавляются финики, свежая мята, банан, миндальное молоко и протеиновый порошок. Честно, никогда не была фанатом этих шейков….и сегодня, не могу сказать, что получила большое удовольствие😅. Может быть вы, мои чудесные, порекомендуете альтернативу? @marina.biohack」8月11日 21時34分