古河由衣のインスタグラム(furuyuistagram) - 8月26日 21時40分

おねえさんのworkout💁‍♀️
workoutというには生意気なレベルなのでわーくあうとにしました。

体幹トレーニングはいつも辛くて笑いながら叫んでしまいますね👶

これはプランクの状態から両手をついてまた戻るのを繰り返しています

決して赤ちゃんごっこではありません👶💦

1. 上半身をあげて腕を床にセットする
2. 足を伸ばしてつま先立ちで体をキープする
3. 左右交互に肘を伸ばして曲げてを繰り返していく

これをみんなもぜひやってみてね😘

@b_concept_japan
@b_concept_tokyo_kanto

私の通うb_conceptでも詳しく指導してくれます💗✨

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