HARUKAのインスタグラム(haruka_o8o4) - 9月10日 13時14分

よく聞かれること😇

🖤週3〜5
🖤30〜45分HIIT多め
ダラダラするとラクしちゃうから🤣

🖤ランなし
走るの嫌い🤮

🖤過度の食事制限なし
食事制限するとストレスになりそうだから私はしない🫠
ただ、調整はします🍽
そして元々がヘルシーなものを好む性質

🖤トレーニングはじめたきっかけはコンプレックス
外見でいえばとにかく自分の身体を好きになれなくて、内面で言えば自分に誇れるものが何もなかった。
自信を持ちたい、自分を好きになりたいって思って始めました🙋‍♀️

外国の女性のカッコいい身体に憧れ、かれこれ10年🤔まだまだ🤣

ちなみに、キャミソール（ボディスーツ）は
1.2年前？のZARA😇

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