MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 9月14日 17時55分

マナの場合、朝が浮腫みが1番少ない🌈
でも普段の食事は塩分はかなり控えめ。

何事もそうだけど続けるには
「強い意志」が必要です😌
ダイエットが続かない、
運動が習慣化しない、
仕事が続かない、
朝起きれない、
全て自分の意思です。

「あー、私意志弱いから」
って思うのも自分の意志。
本当は誰でも出来るんだよ☺️✨

全部「私は出来る💪😆」
に置き換えてみよ🧡

継続はチカラなり🔥

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