NittaSachikaさんのインスタグラム写真 - (NittaSachikaInstagram)「周りのお友達と、スタイルを維持したりダイエットでどうしてるかってよく話題になるよね💡 いつも撮影の前には塩抜きしたりするけど、食事制限ダイエットだと栄養バランスが偏ったりして貧血になったり健康的に痩せんイメージがあって。実際、食事制限して綺麗に絞れずげっそりしたこともあるんやけど、今回はいただいたプロテインで、忙しい日の朝とか、ジムのあと、夜に小腹が空いた時に飲んだりして置き換えダイエットしてみたよ🥛 水で割るのもいいけど、豆乳でやっても美味しかった♡ クレバーやと食物繊維が入ってて満腹感を得られるし、不足しがちな栄養を補給して美容と健康をサポートしてくれるから体の負担もかからんからオススメ🐒 これなら短期集中はもちろん、長期的にも続けられる✨ 最近は速筋よりも遅筋を鍛える緩やかなトレーニングをしとるから、鶏肉からタンパク質摂ったりして食事も気をつけんと〜と思いつつ、色々言い訳つけてできん日もあるから、美容に欠かせんタンパク質、私も意識して取り込んでこうっと🪩 #cleverprotein #clever #pr #クレバープロテイン #クレバー #プロテイン #短期集中ダイエット #理想のカラダへクレバーな選択」9月19日 20時00分