九条ねぎあぴるさんのインスタグラム写真 - (九条ねぎあぴるInstagram)「今日は朝からピラティスのレッスン受けてきたよ💖 初めてで、すごく楽しかった✨✨ ヨガとも筋トレとも違う！でも部分的に鍛えることができそうだし、ストレッチにもなる。なにより呼吸を意識しながらゆっくりするので、気分転換にもなった🥰 すごく疲れたりしないのに、汗たくさんかいたし本当に痩せそう！韓国アイドルがピラティスしている人多いみたいで、日本でも綺麗な人たちみんな始めているから気になっていたの！男性にもおすすめみたいです ₍₍⁽⁽(ી( 'ω' )ʃ)₎₎⁾⁾ I went to my first Pilates class!✨ It was a great change of pace and a lot of fun😆 Today, Mocha and I did pilates and walking and enjoyed cafes and shopping🚶‍♀️✨✨ In the evening I went for a massage with my sister and it was a fulfilling holiday. #ピラティス　#パーソナル　#ボディメイク　#モデル　#pilates」9月28日 23時28分