Naoko(なおこ)のインスタグラム(smile_naohibi) - 10月13日 18時42分
なおこのプロテイン事情
毎日2、3回飲むから
いろいろな種類を変えて
飽きないよにしてます。
外出中は、コンビニで手軽に買う。
会社ではおやつみたいに
コスパ重視の安いプロテイン
トレ後は、1番効果を期待したいので
吸収スピードが早いホエイプロテインを。もちろんタンパク質量が
多いもの選びます。
クレバークリアプロテインは
タンパク質20
低糖質
BCAA4400!とグルタミン3300
クエン酸も1000
入ってる
ハイブリッドプロテイン!
筋肉の分解を抑制してくれるBCAAとかグルタミンとかも入ってるから
別に買う必要ないのよ。
まえはサプリも飲んでたけど
これだけですむよ
めんどくさがりなおこには
マストでございます♪
味は、アセロラ味で酸味があるけど
すっぱくなくてジュース感覚!
だからスッキリと
ごくごく飲めちゃうよ。
おやつがわりは
甘めのやつで
トレ後はスッキリ系!
使いわけると
タンパク質をあきずに
しっかり身体に取り込めます、
工夫してしっかり
タンパク質摂取しようね
トレーニングする人だけじゃなく
しない人も積極的にとりましょ。
肌や髪はタンパク質で出来てるからね。
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2022/10/13