結城リナのインスタグラム(marie19851025) - 11月25日 17時58分

アラフォーになり、本当にノースリーブが着れなくなってきた…
昔からスポーツ大好き筋肉質だった自分が…
信じられない…

ガチで体を引き締めていきます。
食事もコンビニばかりだったので、気合を入れて自炊していく。

今日すごく腑に落ちたアドバイスが、
「食べないようにする」じゃなくて
「買わないようにする」を心がけろ。

でした。
ついコンビニでご飯を済ませてしまうとか、スーパー行って余計なものを買ってしまうとか、そんな食生活だったので、
最低限の食材を買って、それで済ます。
これをやって体内から健康的で綺麗な体を目指す！！

食事や運動のアドバイスあったら教えて下さい🙇‍♀️

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