小原優花さんのインスタグラム写真 - (小原優花Instagram)「減量中の料理がシンプルで寂しいからワンプレートにしたら作るの楽しくてはまったよ😋笑タンパク質(肉・魚)、炭水化物(玄米・オートミール・さつまいも)、脂質(アボカド・黄身等)のバランスで組んでるよ🍳 タンパク質のおかずのレシピメモはハイライトに残してます🫡❤️ 朝食または昼食にしっかり食べて、適度に運動する習慣が1番痩せる☺️✨ とりあえず今年の減量は明日で終わり！🙆‍♀️ 水抜きラストスパート🚰 #ゆんごはん #減量 #ボディメイク #ダイエット」11月26日 21時43分