野口嘉則さんのインスタグラム写真 - (野口嘉則Instagram)「【ゆるせない相手がいるとき🍀】誰かに対して「ゆるせない」っていう思いを強く心の中に抱いていると、心のエネルギーをかなり消耗してしまいます💦 また、それだけでなく、身体にもよけいな力が入ってしまうんです。・逆に、ゆるすことができると、心がゆるんで柔軟になるとともに、身体もよけいな力が抜けてゆるみます。・「ゆるす」というのは、相手の行為をよしとすることでもなければ大目に見ることでもありません。また、「相手が悪い」と思いながら我慢することでもありません。・「ゆるす」とは、過去の出来事へのとらわれを手放し、今この瞬間のやすらぎを選択すること。自分を過去の呪縛から解放し、精神的な自由を手に入れること✨ それが「ゆるす」ということです。・どんな手順でゆるせばいいかを知りたい方は僕の著書『完全版鏡の法則』の中で、「ゆるすための８つのステップ」というのを紹介しておりますので、そちらをご参照ください。・どうしてもゆるせない相手がいる人は、まずそんな自分のことをゆるしてあげてくださいね。「私は○○さんのことをゆるせないんだな。私はそんな自分のことをゆるします」と自分に向かって言ってあげてください。他の誰をゆるせなくても、自分をゆるして受け入れることさえできれば大丈夫です😊 ----------------------------------------------- 僕の投稿を見ていただき、ありがとうございます。作家で心理カウンセラーの野口嘉則です。今後も、人生の質を高める話や人間理解を深める話や前に進むヒントになる言葉を投稿していきますので、ご関心のある方はフォローしておいてくださいね😊 @noguchiyoshinori_official ・投稿をあとで見直したい方は、保存ボタン（画面右下）をご活用ください。また、投稿のご感想や、今後の投稿に向けてのリクエストなど気軽にコメントしていただけると嬉しいです。次回もお楽しみに👋 ----------------------------------------------- #許す #許し #赦し #人間関係 #対人関係」1月5日 21時00分