中村まきさんのインスタグラム写真 - (中村まきInstagram)「今年40という事実が先行しているからか、最近ライフスタイルや食などお悩みやご質問を受けることが多くなりました。普段から【好き】や【自分】といった【潜在意識】を大切にする生活を日々送っています。たぶん、どんなアンチエイジングよりどんなサプリメントより美容液よりこれに尽きる。だって、魅力って内面だから。そして内面が外に出てくるから。お正月習慣だったり、好きなものも食べてたりだったので朝は体を大切にするごはんに。重めのものの次の日や外食が続いた時などは必ず食を調整します。それは『量』ではなくて・調理のしかた・摂るものを変えていきます。量は変えません。朝は、たっぷりのカブのお粥を。カブはこの時期特有の『乾燥』や『のど、空咳』にも。うちは、冬になるとカブを日々のお料理に。また主役に使うことも多く。カブは万能で美味しい食薬です。ごはん1.5膳にカブ１玉をすりおろしておだしと一緒にグツグツ。白ネギをみじん切りにしてひと煮立ち。隠し味に白味噌をティースプーン1杯溶かしたら出来上がり。そのままでも、カブの甘味がひろがるごはんに。のどの保湿、エイジングケア、ダイエットや胃腸の整腸作用も。 ■朝ごはん・カブ粥・つけ合わせ　(油味噌、酢漬け、梅干) 気になるかたはぜひ保存して試してみてね。作ったよレポ、シェアお待ちしてます(*^^*) ◆私のプロフィールは @buchimaki_1121こちらから。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 𝙋𝙍𝙊𝙁𝙄𝙇𝙀🦋≫≫ 1983年生まれ蠍座あだ名が不二子。宮崎在住一児の母。アラフォー。パラレルキャリアのビジネスライフコーチ。マーケター・コーチコンサル・プロデュースたまに占い屋、美容家とフリーモデル。「ビジネス上手は恋愛上手」を掲げ自己愛×パートナーシップ×潜在意識の独自理論を全国各地で公演、セミナー開催。「我(われ)がまま」の人生を生きるための潜在マーケディング×ビジュアル×地域を掛け合わせた独自マーケディングを考案。独自のパートナーシップで自己愛もパートナーの心離れない溺愛センスが定評。これまでビジネスのご相談はのべ900件あまり。パートナーシップのご相談も多数。 𝙒𝙊𝙍𝙆💻≫≫ 地方戦略の独自マーケディングを武器に中小企業・行政などのプロデュースやマーケディングプロジェクトの傍ら人生を謳歌したい、個人起業フリーランスへマーケディングや運用をレクチャー。現在、当社フランチャイズとスクールを一体化し組織として活動する認定講師を育成。 2023年からはビジネスコーチとして活動。 2021.11 Rashisa出版より書籍発売📕 誰にも振り回されない輝く女性になれる20の生き方 .。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。　 #潜在意識 #引き寄せの法則 #心理学 #コーチング #運気アップ #生きづらい #起業女子 #ビジネスコーチ #言葉 #心に響く言葉 #インスタ講師 #自己実現 #私らしく生きる #不二子マインド #自己愛 #今日の言葉 #価値観 #田舎暮らし #東京 #薬膳　#食養生」1月9日 15時10分