加治ひとみさんのインスタグラム写真 - (加治ひとみInstagram)「𝑑𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟 はローフードの巨匠マシュー・ケニーのお店へ🍕📝💜 『ローフード』は加工されていない自然の食材を生のまま食べたり加熱する場合は48度以下で調理して生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を丸ごと体内に取り入れる食事スタイルのこと。📝✨ 酵素やビタミンが効率よく摂れるということから、LAではローフードを実践している人もたくさん💗 簡単なことで言うと朝食をスムージーやフルーツに置き換えることから♡ サラダならレインボーカラーを意識して色の野菜を摂ると良いと思う！ローフードの食事スタイルは、無理しないで体に良いものを意識的に選択して楽しく食べること😉 私も食べ過ぎた次の日などに取り入れたりしているよ‼︎ まさに、『食事は制限するものではなく　管理するもの』だね‼︎ @plantfoodandwine 🤍🥒」1月13日 15時43分