鈴木六夏のインスタグラム(rikuka.62) - 1月13日 20時34分
良質なオイル摂取が
美容も健康にも欠かせないことは知りながら、ただ”飲む”となると、
私にとってはハードルが高い💦
なのでお料理にかけたり混ぜたりして使っています。そうするとコクが増して美味しくなる!
日清オイリオの「アマニ油」が
我が家の食卓に欠かせない存在となっています。
定番のレシピ①は
ドレッシングに使用。
アマニ油+焼肉のタレ+粗塩
オイルが味をまろやかにしてくれ、とても使いやすい!
定番レシピ②は
豚汁やお味噌汁にひとかけ。
特別なメニューでなく、こういう毎日の様に作るものにプラスしながら、小さじ一杯で1日に必要なオメガ3が摂取できる所が最高。
汁物にかけると、最後の旨み調整をしてくれるような感じがして、とても気に入っています!
アマニ油というのは、実はとても酸化しやすい油だと言います。ですが、日清オイリオさんの「日清アマニ油」は「酸化ブロック製法」で作られていてボトルも酸化対策にこだわっているのだそう。
いつでも新鮮なオイルを摂取出来る!というところがうれしいポイントです。
健康な身体も心も食事から。
毎日コツコツ出来ることを続けることが
とても大切だなと実感しています。
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2023/1/13