西谷麻糸呂さんのインスタグラム写真 - (西谷麻糸呂Instagram)「おうちご飯🍚 ❀鶏肉の蒸し焼き甘辛醤油味 ❀塩だし巻き卵 ❀ほうれん草のごま和え ❀酵素玄米 ❀お豆腐と万能ネギの黒千石大豆お味噌汁鶏肉は先にレンジである程度火を通した後、ホイルに包んでフライパンで蒸してから焦げ目をつけると時短になります🐤 黒千石大豆は腸内細菌活発にしてくれるからとっても健康的🫘お味噌汁にしてよく使ってます◎ だし巻き卵はお砂糖入れずに岩塩、酒、お水だけで作ってみたけど、全然美味しかった！(日本酒に合いそう🍶) #自炊 #おうちごはん #料理」1月15日 14時31分