時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 1月23日 16時04分

もう春のお仕事です🌸
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雑誌『近代消防』のインタビューしてきました☆
春号なので本当は素足でいきたかったけど、今日に限って極寒。。。諦めました。
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お腹にホッカイロも貼って外撮影頑張ったよー！！
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時東ぁみ： 前回好評だった作品の第二弾撮影！・どの角度にしようかな〜悩むほど全部よかった😍楽しみにしててくださいね☆・衣装は @strawberryfields.japan さんの☆全身は撮ったものが上がってきたら載せます☆・#時東ぁみ #撮影 #shooting #好評 #シルエット写真 #グッズ #お楽しみに #衣装 #ワンピース #ニットワンピ #onepiece #strawberryfields

時東ぁみ： お尻痛いよーーー・クラムシェルはやったことあったのですが、アウトサイドレッグレイズが初で、合わせ技でめちゃくちゃ効くぅぅぅなんならお尻だけじゃなく、腹筋、内ももも効くぅ・顔にも力入るから表情筋も鍛えられてますなっ💪🏻・#時東ぁみ #麻布十番 #eightgym #町医者みたいなトレーナー #トレーニー #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子

時東ぁみ： 新しい作品を企画中！！・カメラマンさんメイクさんと撮影テーマを決めて作戦を練るの楽しいのよね〜☆一番難しいのはスケジュールをまとめること。。。今調整頑張ってます！！販売と同時にイベントも企画するので、楽しみに待っててね☆・頭をフル回転させたときは美味しいものをいただいてリセット☆今回はPureの甘酒で癒された〜☆・#時東ぁみ #撮影 #企画 #カメラマン さん #メイク さん #作戦会議 #楽しい

時東ぁみ： 免許を取って1ヶ月が経ちました🚗・ペーパードライバーにならないようにちょこちょこ運転してるのですがなんと今日！ついに！友達を乗せて運転しました☆緊張したけど、すごいと言ってもらえてよかったー☆・怖がりながら、安全運転努めます！！・#時東ぁみ #運転 #ドライブ #初心者 #免許 #1ヶ月 #緊張 #怖かった #楽しかった #安全運転 #心がけます #🚗 #🔰

時東ぁみ： 動画撮り損ねたーーー・👶🏻を連れてトレーニングに行くと、バタバタして撮り忘れちゃうんだよね。記録しておきたいのに！・すぐ着替えてママモード入っちゃうから、着替える寸前の自撮りしかないw本当はこんなんいらないw・#時東ぁみ #中目黒 #プライベートジムmiro #nakameguro #トレーニー #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子 #wo

時東ぁみ： ずーっと腹筋に力を入れたまま足先でティッシュを引き抜く！・地味で繊細な動きでバキバキな腹筋が仕上がる…らしい！トレーナーさんはそれで仕上がってるから嘘じゃない。信じてみようw・#チンニングメガネチャレンジ の次は#腹筋女子 いや、#腹筋メガネ女子 ですねw・#時東ぁみ #麻布十番 #y4gym #トレーニー #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子

時東ぁみ： 時東ぁみチャリティー写真展 第5弾開催決定！！・今回はチャリティー投票を実施！一位になったモデルさんは時東ぁみプロデュースでフォトブック発売します☆・【モデル】みづきあかりさん御影宇那さん月森楓さん【撮影】　フォト団体 フォト猿【企画】　時東ぁみ複数のカメラマンが撮影した作品を渋谷の飲食店に展示。経費を抜いた全額『時東ぁみアジアチャリティープロジェクト〜子どもたちに笑顔いっぱいの未来を〜』に寄付。

時東ぁみ： できる！って言ってもらえるとできるようになる気がする！！！・何年も目標にしててできてないチンニング…今年こそっ！！swipe→動画を見るとできるには程遠い気もするけどwww・筋肉王子ことAPF フィジークグランプリトレーナーに習って #チンニングチャレンジ いや、#チンニングメガネチャレンジ 頑張ります💪🏻・#時東ぁみ #麻布十番 #y4gym #トレーニー #パーソナルトレーニング #ト

時東ぁみ： 先日の取材の衣装☆・バストアップの写真が多いので、胸元派手なのにしたよ☆メイクはナチュラルで耳だし！現場も楽しくて、元気をいただける取材だったなー！・3月末くらいに配信される予定ですのでまた告知しますー☆・#時東ぁみ #取材 #インタビュー #interview #衣装 #ワンピース #onepiece #トップス #tops #トレーナー #milkfed #ミルクフェド #ブーツ #boots

時東ぁみ： トレーニングにもっと気合い入れるためにプロテイン新調！！・今までチョコ一択。チョコは裏切らないと思ってた。まさかのトロピカルも裏切らなかったー💓甘すぎずあっさり〜でも、トレーニング終わりにご褒美になる美味しさ！・美味しさはもとより、二酸化炭素排出量ゼロ企業で販売ごとに植林していたり、野生動物団体に寄付もしていて、人にも動物にも地球にも優しいサステナブルな会社さんなの！そんなところにも惚れました♡

時東ぁみ： 渋谷クロスFM『時東ぁみの防災士RADIO』昨日の衣装☆・新年初生放送♪今年も第二水曜日17:00〜は楽しく防災を伝えていきますっ！よろしくお願いします♪・普段と違う服装すぎてマネージャーさんに気付かれなかった…w待ち合わせで隣にいるのに「着いてます」とLINEきたよwやっぱり私らしくラフでいこう！w・#時東ぁみ #ラジオ #radio #生放送 #渋谷クロスFM #時東ぁみの防災士radio

時東ぁみ： 合わせ技で尻トレ🍑・ブーティービルダーでヒップスラストやって、休むことなくヒップアブダクション！ずーっとお尻を追い込まれるので、パンパンプリプリお尻になる！はず！！・今年まだ尻トレできてないからそろそろやらなくちゃ〜・#時東ぁみ #パーソナルトレーニング #女性専用ジム #threeb #トレーニー #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子