えりっこのインスタグラム(erikkovoice) - 1月28日 13時56分
【2月は腸活するよ、っていう話】
二児ママ美容 @えりっこ 💘
腸活頑張ってたときの、
アクアブランカさま @aqua_blanca との撮影写真が、出てきた( ◜௰◝ )🤍
水着もウェアも可愛いので見てね▶︎ @aqua_blanca
やっぱり腸って下っ腹に影響するなぁ、と、ふと…。
たしかに腸内環境良さそうなときは全体的に体調いい。
繊維多めの食事と、サプリメントだけでも、かなり整うことは知っている。(実践していた食事とサプリはswipeしてね)
だがしかし、ここにプラスして来月は腸内環境超改善キャンペーンを行います(!!)
やることリスト
☑︎はじめての腸内洗浄
☑︎腸に良さそうな食事(繊維多め・キヌアとか食べちゃう)
☑︎白湯とか多めに飲む
☑︎腸に良かったサプリ飲み続ける
( @nurse__cure )
☑︎お手洗いの時間を決める
☑︎腹筋する
更に美腸になるべく、上記のこともプラスしてがんばるぞ✨
#腸内環境を整える
#サプリメント #美腸活 #美腸レシピ #ビフィズス菌 #乳酸菌
#プロバイオティクス
#菌活サプリ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
292
10
2023/1/28