本多さおりのインスタグラム(saori_honda) - 2月12日 05時08分

【 不意に始めたら1週間続いた4時起き 】

元4時起きワーママから「よく真冬に始められたね〜」と言われましたが、だいたいこの時間帯におトイレに起きちゃうから、その流れで起床してみたらうまくいった！というわけ。

日中は気がそぞろで、立ったり座ったりを繰り返す自分には、朝のしんとした空気とクリアな頭は「まず座って考える」ができる貴重な時間帯です。

そして観たかったテレビや聴きたかったラジオを聴いて満たされる時間。

なかなかできない読書も、この時間は集中できるから不思議。

早起きしても身体がしんどくならないために、夜は子と早く寝るようにしています。
アラフォー自身の体力温存が目的だから、早寝を促す気迫がすごいこの頃。
けれども昼寝してくる保育園児の体力の底知れなさよ…。お先ですzzz

朝活習慣、続けたい。

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