あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 2月21日 18時21分

＼カンタン、毎日できる！
マスクコリ解消エクササイズ！💪／

マスク生活も、はや3年…
頬や顎、口まわり、こってませんか？？
放っておくと、
血流不足で、肌ツヤ低下・老け顔の原因にもなるんだとか😱

というわけで…
①耳を刺激して側頭筋をほぐすエクササイズ
②表情筋を効果的に動かす！"はにふえろ"エクササイズ

"え"は森進一さんの「襟裳岬」の「え」ように！
"ろ"は舌を丸めて巻き舌のように！
こうすることで、筋肉がよりよく動きます。

1日何回までという制限はないそうです。
朝でも夜でも、時間があるときに
ぜひやってみてくださいね😉

@あさイチ

#マスクコリ #顔のたるみ防止 #老け顔防止
#エクササイズ
#アンミカ さん #田中卓志 さん
#上條倫子 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

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