柚月瀬那さんのインスタグラム写真 - (柚月瀬那Instagram)「@yoga_with_mayumi 🧘🏻‍♀️🏝️🥥 ヨガの印象を聞くと体が柔らかい人がするポーズって思ってる方が多いですが、私は体の不調を少しでも良くするためにする繋がりの運動と思っています🌴意外と筋トレ要素多いんです🫣実は数年前私がハワイから帰国後ヨガで10kg痩せました🫡また、アーサナ(ポーズ)によって自律神経を整えたり、便秘解消、肩こり解消の効果もあると言われています！精神面ではヨガ哲学を学ぶことでの心の余裕や気付きなども私はありました！私のレッスンでは少しヨガ哲学をお話ししつつ、健康のために一緒に動いたり、皆さんの悩みに寄り添えるようなホッと安心できる時間を提供できたらなと思います🌿 プライベートレッスンでは一人一人の体調の不調改善や細かい悩みに寄り添ってメニューを組んでいけたらなと思います🧘🏻‍♀️ 場所もプライベートレッスンの場合はお客様のご都合の良い場所の近くのスタジオまで私が駆けつけます！少人数レッスンはその都度告知していきます🌼 お問い合わせはヨガアカウントのdmまで💙」2月22日 22時34分