Eternal Total Beauty Salonのインスタグラム(kogao_beautylian) - 3月6日 20時20分
【なぜ首が短くなるの?】
サロンにお越しくださっている
ほとんどの方が本来の首の長さではなく
短く、太くなってしまっているのですがどうして首が短くなるの!?
これには原因は主に2つあって
まず1つ目は
① 姿勢の悪さ
デスクワークなどで肩が内側に入る姿勢で長時間いると自然と肩が上がり、首がすくむ姿勢になり前に出て首に負担がかかって周りの筋肉が硬直して短くなります
②肩こり
こちらも姿勢と連動しているのですが肩周りの血流が悪くなり血行不良になると、
筋肉に酸素や栄養が不足してしまい筋肉が硬くなって盛り上がりが出来てきます
試しに普通の真っ直ぐな姿勢から肩を内側に丸めてみてください🥺
連動して首が前に出るの分かりますよね!?
この姿勢が長時間続く積み重ねで首が太く、短くなっていってしまうのです
では日々気をつけるにはどうしたら良いのか?🤷♀️ですが
◎背もたれがある椅子には浅く座らず背中をつけて深く座る
◎スマホや本は目の高さまで持ってくる
◎首、肩周りを温める
(入浴や温熱シートなど)
◎肩甲骨を動かしたり、首の前側を伸ばす
これらを『今』から意識してやる習慣をつけてくださいね😌
継続は力なり❤️🔥ですよ
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2023/3/6