Как меня изменили медитации? 🙌🏼🤍 @meditorium_official. Я хотела понять паттерны, мешающие мне построить здоровые отношения. Вскоре осознала, что главные отношения в моей жизни - с самой собой. Я начала лучше слышать себя, и выстраивать личные границы. Больше не нуждаясь в оправдании действий других людей! 🤍 Уделяя 20 минут в день медитациям, я почувствовала, каково это - контролировать поток своих мыслей и быть добрее к себе. Меньше реагировать на внешние раздражители. Поняла, что моя ответственность за мои действия = результат в этом направлении. Наладила график сна и начала по настоящему правильно питаться (зачем питать самого себя гадостью? 😐). Самое главное: обрела внутреннюю опору, броню и нашла единомышленников со схожими ценностями! Всё это благодаря @meditorium_official. Крутейший проект, совмещающий в себе ежедневные медитации и психологию от @easyg.guy и @ritadakota 🙌🏼🤍 Медиториум изменил мою жизнь - в первую очередь с самой собой. Спасибо всей команде за то, что вы делаете!

sashaspilbergさん(@sashaspilberg)が投稿した動画 - 2023/03/19 01:40:59