アーシア・アルジェントさんのインスタグラム写真 - (アーシア・アルジェントInstagram)「Sono responsabile dell’ innalzamento della mia condizione vitale. Della connessione mente/corpo/spirito. Cerco di non distrarmi troppo con gli eventi esterni a me. Perché so che la serenità è dentro di me. Per ogni causa esterna esiste una causa interna. Durante la pratica yoga ascolto il mio corpo che si unisce alla mente attraverso il respiro. Nel corpo sono depositati ricordi, emozioni, traumi, gioie, dolori. Attraverso gli #Asana posso far uscire questi ricordi, vederli per quello che sono, processarli, accettarli e farli scorrere fuori da me. Se il mio corpo è flessibile lo è anche la mia mente. Se la mente è flessibile lo è anche la vita. Sono grata al mio corpo che è il mio maestro. TUTTO è maestro per me. Sono qui per imparare, ogni giorno. Un giorno alla volta. #bikram #bikramyoga #respiro #breath #yoga #NMRK 🪷」3月31日 19時47分