西脇梨紗さんのインスタグラム写真 - (西脇梨紗Instagram)「. 最近は女性らしくかつ引き締まった身体になりたくて続けているpilates🍑 ジムでの筋トレも並行していますが、 pilatesをやるたびにインナーマッスルを普段使えていないことがわかる😀 インナーマッスルを意識しながらのpilatesは普段色々なことを考えすぎてしまう私の頭を pilatesのことだけ考えさせてくれるそんな頭の整理までしてくれる運動であります🫧 特に腹筋のインナーマッスルはいつも激しく筋肉痛になります🫶🏻 この日、トレーナーさんのお尻が綺麗すぎてずっと眺めてました🥹笑 #マシンピラティス #ピラティス #pilates #ピラティス女子 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #脚痩せ #脚痩せトレーニング #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #脚痩せダイエット #インナーマッスル #다이어트 #운동녀 #11자복근 #애플힙　#bodymake #healthy #diet #workout #桃尻」4月3日 20時25分